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煮熟的苹果好处

顶上进吧 健康养生 2016-12-19 939 0

 

众所周知,苹果是一种具有良好减肥功效的水果,不少姑娘会用吃苹果的方法减肥,但功效不甚明显。我们平常吃苹果,都是比较普通的吃法,洗净生吃。而这位姑娘有点另类,她每天都吃煮苹果,到底吃煮苹果有什么好处呢?

  

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  营养更好

  经过加热之后的苹果,营养能得到更好的发挥。因为在加热的过程中,苹果中的膳食纤维果胶得到软化,这样一来就能更好的被人体吸收。

  不刺激肠胃

  如果家中有卧床病人、牙口或肠胃不好的人,最好将苹果煮着吃,不但吃起来更加适口,同时也能减少生冷食物都肠道带来的刺激。

  

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  预防大脖子病

  熟苹果中富含大量的碘,所以,如果不爱吃海带,吃苹果也是一种能预防大脖子病的食物。

  治疗腹泻

  腹泻人群忌生冷,吃点煮苹果却是极好的,苹果中果胶丰富,吸附在肠道内能吸收水分,帮助粪便更好排出。

  

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  对抗内热

  经常嘴唇生疮、牙龈发炎的人就是有内热,吃煮苹果就是一种很好对抗内热的方法。将苹果洗净,连皮切块,冷水下锅煮,水开之后,将苹果捞出,连皮一起吃,每天吃一个,连续几天就能看到效果。